早晚必备2杯水水占人体内70％，喝水是排出体内毒素的最基本要件。尤其一起床、睡觉前最好能喝1杯350-500c.c的水，不仅帮助讨人厌的重金属毒素排出，还能加速身体代谢、解决便秘问题。此外，若在水中加少许粗盐，更能帮助促进排除体内毒素喔！