腰部

坐着的时候，臀部的位置较为靠前，而腰部拱起圆弧的就是“腰部驼背”型了。在家里放松的时候也一样，总会用这样的姿势。

后背

“后背驼背”者，对长时间保持背脊挺直着站立or坐姿最为苦恼。不自觉把背部拱起来的姿势对她们而言最舒服自在。

头颈

在桌面工作时，头部始终比肩膀朝前突出

只要用心注意日常姿势就能有显著成效!

防止驼背，正确的站立方法&坐姿

首先要养成每当注意到时就立刻矫正为“正确姿势”的好习惯!持之以恒就能锻炼到内部肌肉组织，并始终保持完美姿态。此外针对不同驼背类型的NG细节也要好好注意。