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双银汤

原料：银耳、白萝卜、鸭汤

做法：将萝卜切丝，银耳分成半，放入清淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长。

功效：白萝卜可以清热祛痰，银耳可以补肺气，鸭汤性温，三者结合在一起，是老少皆宜的佳品。

针对人群：有“气管炎”病史及整日口干舌燥爱上火的人。

双耳梨羹

原料：银耳、木耳、梨

做法：取足够量的银耳、木耳、梨一起放入搅拌机里搅拌，每天晚上临睡前饮用一杯(200毫升)。

功效：银耳补肺，黑木耳补肾，梨可以润肺，坚持饮用对治疗便秘有显著效果，还能起到养颜的作用。

针对人群：忙碌的上班族以及爱美人士。