下面推荐的最有效的减肥食谱，让你吃吃喝喝的同时就能瘦下来。减肥是一场艰难而漫长的战斗，稍不留意就让脂肪占据了上风，怎样才能有效减肥呢，那就不能错过五大最有效的减肥食谱。只要按照下面最有效的减肥食谱来吃，让你迅速瘦下来，变成大美妞。

最有效的减肥食谱推荐

鸡蛋牛奶+水果素食美人法

减肥套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭+菜。

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦

5、配合适度运动

推荐理由：这个最有效的减肥食谱不仅能减肥，对皮肤也很好。套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高。