三 七夕中餐菜色的减肥食谱：象征成双入对的芝士焗明虾

材料：虾2只、培根碎、洋葱末、蒜末、白葡萄酒、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉、芝士末

七夕应该准备什么?因为是用烤的，所以这道菜的热量并不高，而且其中来有用于减肥的葡萄酒和柠檬汁，所以总体热量是不会影响减肥效果的。

①虾去掉沙线，从背部剖开至2/3处(不要切断)，用盐、黑胡椒粉、白葡萄酒、柠檬汁腌渍。

②用橄榄油将虾煎至7成熟取出。用剩余的油炒香洋葱末、蒜泥，放入培根碎和白葡萄酒，收汁。

③在煎好的虾背部填入炒好的洋葱末和培根碎，盖上芝士末。

④烤箱预热180C，烤约10分钟。

七夕应该准备什么呢?看了这三道菜是不是开始期待七夕的到来了呢?这三道菜的营养搭配均衡，意义深远，是最适合情侣的烛光晚餐，如果您打算在这一天告白，相信女主角也是会被感动的哦。