第二天和第三天

仍旧按照以上的菜谱，不过要加上115克清煮或烧烤的鱼肉，晚餐时还要在你的清蒸蔬菜上加些细粒糙米。

这些毒素油各种各样的外部来源，例如某些多油脂的食品、香烟、酒精、压力、焦虑和环境污染物质。从美容的角度来讲，它们能像毒药一般毁掉你的容貌。所以，驱除毒素的目的就是通过清理肠道来消灭这些美丽的大敌，也就是以内治外。

好消息是：吃几天清毒菜谱并不意味着绝食，只是要多吃些糙米并且/或者严禁做你喜欢做的一切。实际上，你要遵循严格的禁止制度，因为禁止你做的那些事的确要比忍耐跟有害于健康。

它们释放毒素既快又多，引发的口臭、恶劣肤质还有那要命的头疼更会让你作呕。 清除体内毒素，让你健康又美丽，赶紧行动吧!