5.速尿片，也是因为常年乱减肥，造成越减越肥，越减越肿，最肿的时候，腿部用手指按压下去肉都弹不起来，我就开始吃速尿片，说实话，小便次数是增多了，可是一点没消肿，最后自己的肾功能基本玩完，不吃药的时候喝再多水也没办法小便，一斤也没瘦。

以上这些方法都是我亲自用过的，减掉的全是水分，根本不是脂肪，复胖率200%，用一次上述的减肥方法，停下来就比之前更胖一些，下次，就更难减，而且减肥平台期时间越来越近，一旦进入停滞的时间还越来越长，肉松弛的很厉害，橘皮现象太严重了，最可怕的是，常年使用这些严重错误的减肥方法，反复之后，我比第一次要减肥的体重重了将近20斤，得了胃溃疡，（之前照胃镜这种难受的东西的时候还发现胃里都大面积出血点），肾功能坏掉，每天都要痛苦的承受全身浮肿，心脏损坏，千真万确经常心悸，呼吸不过来，后来我就停止了这些错误的减肥方式，先吃药治病，身体健康慢慢恢复后，我又开始了减肥，但是这次我一定要健康慢慢减肥。

饮食：很多人说减肥的时候绝对不能吃这个，不能吃那个，不然会胖，其实我不这样认为，因为每个人减肥的时候都会面对一件事，就是突然告诉自己减肥了，开始这个不敢吃，那个不敢碰，导致情绪低落，很想吃的不能吃，结果忍到有一天受不了，就开始狂吃自己喜欢的东西，结果可想而知，我觉得，每个人的体质不同，不是别人用的减肥食谱自己就适合用，自己最知道自己的身体状况和饮食习惯，我就是先列出我必须要吃喜欢吃的食物，因为减肥不吃可能有一天我会吃暴的食物，其次列出减肥期间低热量能够帮助减肥的食物（其实很多，也要选自己比较喜欢的，不能一味的吃热量最低但是不喜欢的食物，还是会觉得怎么吃都满足不了自己，就是吃饱了还是想着自己喜欢的食物）每天我都是把喜欢的食物放在早晨和中午吃，（因为知道自己每天都可以吃到，所以我不会过量，），晚餐之前我都会吃些我喜欢的水果，晚餐我吃的比较少量，如果还是饿我就吃水果，也有想吃零食的时候，我吃的是美国大杏仁或者核桃仁，因为我查阅了很多资料，杏仁和核桃是对身体好的东西，卡路里是要控制，但是没必要把把热量控制的死死的，吃些自己根本不想吃的东西，情绪很低落，对减肥很不利，所以，减肥的人，都可以制定自己的食谱，不是看别人的食谱来吃，或者死搬硬套所谓的减肥餐。