9.在网上购买减肥药也许会让你的心脏受到伤害 在网上购买药品似乎是一个既方便又经济的选择，然而，很多网上销售的药品并没有标注出可能会对身体造成伤害的成份。例如在今年5月某品牌的减肥药，就含有一种早在2004年就被国家食品与药品监督局明令禁止的成份，这种成份将损害心脏的健康.

10.运动后请不要吃零食 菲尔普斯每次训练后需要吃三个大块的比萨饼，但你却不能这么做。运动后摄入大量的零食将使你的饮食失去控制。运动会使胰岛素的分泌增加，但摄入过多的碳水化合物零食会抵消这一好处。

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