哪些症状、现象表明你需要减肥了？

文章导读：

     警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，严防“福气”上身。

     1.发现只有一条合身的裤子

    整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了 为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。

    2.开始感觉邋遢

    优雅与活力不知道哪里去了。即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到动力呢?

    3.有一个月没有测量体重

    一项报告指出，能否保持体重的最基本的两个因素是，跟踪体重及保持与其它减重人群的联系。原因是：体重可以在很短时间内快速增加，不可不防;与“同道人”聊天会提醒你已经取得的成绩。

    4.赘肉凸现

    不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，还是紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧急信号。另外，上衣都藏不住腹部的赘肉也是一个危险信号。不如考虑一下加强锻炼，增加热量消耗，别让之前的努力付诸东流。