布兰妮这位美国流行天后，曾今的她现在的行为举止，并被吸毒、肉体解体等负面新闻包围，以及那腰间、大腿间松松垮垮的赘肉。可是只需一站在公众场所中，她总是能展现出窈窕的好身体，想知道她是怎样做到的吗?那就来看看布兰妮的减肥方法吧。

布兰妮为了维系美妙体态，开端戒掉对渣滓食物的酷爱，改吃鸡肉、鲑鱼、和米饭，也吃酪梨，但绝不喝含糖饮料;她早餐吃蛋白、中午吃火鸡汉堡，尽量控制在1天1200卡以内。除了饮食控制，她也停止重量锻炼，每周固定去健身中心4次，并藉由专属教练员的辅佐，在特制的运动器材上跑步与旋转，协助她熄灭更多卡路里，此举可让她在2周内减掉5-6kg。