我们总是很诧异那些大明星们在生完孩子之后是如何神奇般地恢复了她们的魔鬼身材的，减肥这件事对于她们似乎从来也没有成为过问题。其实，就像怀孕这件事一样，产后塑身也是一件充满神奇的事情，要讲究方式方法！首先要了解你所面临的困难是什么，然后找办法克服这些困难，本期就为你介绍一些对于减掉产后肥非常有效的小贴士，做完月子的妈咪们不妨尝试一下。

1 永远对袋装食品持怀疑态度

好好利用你已经逐渐积累起来的营养学知识，对待自己像对待你刚出生的小宝贝一样严格，换句话说，只要是你不会给宝贝吃的东西也不要给你自己吃。总的来说，远离那些经过处理的袋装食品，多食用一些新鲜的天然食品。但当你还是忍不住要购买那些袋装零食的时候，记得看一看配料表和营养成分表，如果含有氢化脂肪的话，劝你还是放回货架上为好，因为这种经过处理的脂肪（转化脂肪）容易阻塞动脉血管，从而造成心脏疾病。另外如果配料表上的前三项之一是任何种类的糖类（比如玉米糖浆、蜂蜜或葡萄糖也在其中）的话，也劝你再看看其他食品，因为任何高糖分的零食都是极容易让你上瘾的。

2 聪明地选择零食

其实零食并不完全是瘦身的敌人，这要看你怎么吃，选择吃什么了，你完全可以把零食变成减掉产后肥的帮手哦。每天计划六次固定的零食时间，每次间隔不要超过 2~3个小时，因为超过这个时间的话，你的血糖会降低，你就会开始感觉到饥饿，而当你感到饥饿的时候