经典瘦身16招 轻松甩掉产后脂肪(3)
来源：凤凰网时尚 | 2011-11-06 01:02
| 精彩专题
乳制品（比如牛奶、酸奶、奶酪等）中含有很多重要的对减肥有帮助的营养成分，比如钙和钾。如果你患有乳糖不耐症，你可以选择食用希腊酸奶和脱脂芝士，因为里面的乳清成分已经被滤掉，几乎不再有乳糖成分。
7 五条黄金守则
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