一些。上网查查你所在的城市有没有这种专门针对产后妈咪塑身的非营利俱乐部或者组织，加入到大家庭中来，把孤军奋战变成集体作战才是走向成功的保证。

16 耐心！一定要有耐心！

就像你的体重不是一天之间长起来的一样，想要减掉这些多余的重量同样也需要一个过程，何况，过快的减掉体重对你的身体并没有好处。很多比较合理的塑身计划都会建议你 1周减重不要超过2磅，而对于正在母乳期的妈咪们来说，1周减重则不要超过1磅，超过这个标准就会影响到你的母乳产量。所以，理智地为自己制定一个比较长的期限，循序渐进，不要急于求成。