在寒冷的冬天，想要吃东西也是需要多多注意的，你要选择正确的食物才能让你保持好身材，那么，你一定想知道该怎样选取食物，其实很简单，你只要选择阳性食物就可以了。它不仅能让人的身体更好地保持暖和，还能滋润干燥的皮肤，消灭脂肪，这么多的好处你还不快来试试。

冬季选阳性食物滋润又减肥

3.栗子

冬季吃栗子不但能保证机体基本营养物质供应，益气健脾，厚补胃肠，还能帮助脂肪代谢。栗子含有丰富的B族维生素，能燃烧体脂肪，加速碳水化合物的代谢，适当地吃些栗子，会令饮食减肥的功效有所提升。

但是栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。