感觉生命都得到了延长
运动完毕,全身湿透,真是有种恍若重生的感觉。此时此刻,舒舒服服地冲个澡,是朱丹最爱的享受时间。伴随冲洗掉的汗水,全身上下的疲劳也被冲洗得一干二静。
翻看朱丹的健康档案,硕果累累。体重下降了3.5公斤,体脂从最高时的28.5%下降到了23.3%。“减肥的人最看重体重的下降,其实,体脂才是判断胖不胖的重要标准。即使体重很轻,体脂含量超过正常标准,仍旧应该算肥胖,对健康不利。”
除了体形上的改变,朱丹更有意外收获,变得更有活力。以前,没有工作的上午,她总是在浑浑噩噩的昏睡中度过,现在,要是没有工作,她就早早起床,到健身房跑步,冲完澡,然后神清气爽地到EF练习英语口语。“早起健身后,可以利用的时间变多了,感觉生命都得到了延长。”
现在,朱丹逢人便讲健身的好处,让身边的朋友和她一起加入奔跑的队伍。
传朱丹结婚 减肥有秘诀
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