日本女星大多身材娇小匀称，她们是如何做到的呢?近日，随着日本时尚界的饮食秘密的公开，轻松拥有好身材不再是难事。热量少又富含营养的食物是减肥人士的最爱。下面跟着小编一起来看看这些能让你越吃越瘦的食物吧!

西红柿：每个大的西红柿只有不到30卡路里的热量，非常健康。加上西红柿当中富含丰富的番茄红素，其抗酸化作用可以有效的抑制活性氧的活动，而且抗癌能力也是相当强的。其中的番茄红素和膳食纤维更是可以帮助肠胃排毒，促进肠胃蠕动，净化肠道，西红柿当中含有大量的维生素，矿物质，可以在睡眠当中激活生长激素的坟墓，让分解的脂肪和代谢的效率得以大大提升。