日本女星大多身材娇小匀称，她们是如何做到的呢?近日，随着日本时尚界的饮食秘密的公开，轻松拥有好身材不再是难事。热量少又富含营养的食物是减肥人士的最爱。下面跟着小编一起来看看这些能让你越吃越瘦的食物吧!

卷心菜：卷心菜当中富含丰富的膳食纤维，对于改善便秘，排毒效果非常好。另外对于减肥过程当中容易出现的便秘现象，卷心菜有很好的抑制作用。另外，卷心菜当中的维生素C和K是可以帮助身体生成胶原，抑制黑色素的形成，帮助我们减肥又养颜。