瓜果蔬菜是我们每天都要摄取的食物，夏季更是水果当道的季节，如何利用它们，吃出纤细身材呢?小编为大家搜集了几款夏季果蔬菜谱，常见的食材配上简单的加工，就是一道拥有塑身效果的美味佳肴了，心动了吗?赶快来学习一下吧!

五、苹果生菜柠檬汁

原料：苹果粒适量，生菜8片，柠檬取汁10毫升，水250毫升。

做法：

1.将苹果去皮、去核后切块。

2.然后连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中，待其搅拌打匀后即可。

苹果、生菜、柠檬都是瘦身的佳品，春夏季常喝这款瘦身饮品，可以帮你健康瘦下来。