甜食是很多MM的大爱，吃上瘾往往停不住嘴。是不是一边品着美味一边在担心脂肪的增加呢?其实，只要学会科学的吃，摄入的热量是不会超过指标的。小编今天要为大家找出热量的根源，教你们从源头杜绝脂肪!

冰淇淋、糖水、巧克力等甜品

哎呀呀……想要保持身材的你，怎可以多吃这些必忌的东西呢?好吧。吃了就吃了，幸好你看到这篇文章啦。

其实甜点之类的，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量。特别切忌在空腹时候吃，因为吃了就等于高热量全部吸收了!