想瘦身的美眉，饮食上可一定要控制好。否则即使你运动到满头大汗，一顿大餐之后就又“打回原形”了!而说到控制饮食，晚餐就不能不提，因为晚餐离我们睡觉的时间很近，如果吃得过多，没来得及消化就睡觉了，对减肥可是大大的不利!想要练出明星般完美体型的你，晚餐可绝对不能忽视啊!

晚餐不能过荤

医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于是“火上浇油”。晚餐经常吃荤食，会使体内胆固醇的含量增高，而过多的胆固醇则会堆积在血管壁上，时间久了就会诱发动脉硬化和冠心病。