想减肥又怕运动太累的美眉，今天的这个方法，你不得不看，因为这绝对是最适合你这样的懒美眉的方法了。秘诀就是：站着。是不是很容易?小S也曾说过她每次饭后都要站上半个小时。看来“站立”的瘦身功效已经得到明星们的肯定喽!

1.锻炼抗重力肌，提升卡路里消耗量

站立或者保持站姿，能动用所有反重力的抗重力肌。抗重力肌大多是大块的肌肉，因此能够有效锻炼几乎是全身的肌肉，提升卡路里的消耗量。

2.促进血液循环，改善水肿与代谢

站立令血液难以回流到心脏，为了促进血液的流动，体内的循环机能会全部启动起来。而且，站立能让腿发挥到气棒作用，有效改善浮肿，促进代谢。

3.增加体内含氧量，帮助脂肪燃烧

站姿能大幅扩大肺部，与坐姿相比，1分钟的换气量能提升约20%。氧气遍及全身，代谢也变得顺畅，因此脂肪燃烧率也提升了!