想减肥又怕运动太累的美眉，今天的这个方法，你不得不看，因为这绝对是最适合你这样的懒美眉的方法了。秘诀就是：站着。是不是很容易?小S也曾说过她每次饭后都要站上半个小时。看来“站立”的瘦身功效已经得到明星们的肯定喽!

谁都能坚持下去的减肥方法

1小时仅缓缓站起来1次就ok了。

平日不注意站姿，过着散漫又便利的生活，会使抗重力肌在转眼间衰退。

一直躺着，或随便挨在沙发上的话，肌肉就会每天衰弱1%。长时间坐着，肌肉会变僵硬，有可能招致血流恶化、代谢缓慢。而且抗重力肌的肌肉量十分容易减少，所以养成经常站立的习惯，对减肥来说是很重要的。

每1小时站立1次是最低限度的目标，花5秒缓缓站起来，再同样缓地缓坐下是基本做法。缓慢活动对于肌肉的刺激会变得更大，同时，在站立时顺便深呼吸，或者做做伸展动作，缓解肌肉紧张，减肥效果会更好。