胖妹妹们想要减肥，首先要找准自己的肥胖原因。60%的胖美眉都是由于饮食导致的肥胖。因此，针对饮食肥胖，美眉们就应该从源头阻击。避开让你肥胖的食物。快来看看减肥食物都有哪些，聪明吃不发胖!

减肥食物三：热饮料

减肥中不能摄入有糖分的饮料，但是国外一项研究表明，十年中，爱喝无糖饮料的人群比那些不喝无糖饮料的人群，其肚子脂肪有70-500%的增长。到底应该怎样对待饮料呢。减肥人群最好选择热饮料。热饮料有减缓食欲的作用，那些含咖啡因的花草茶不会引起能量的大幅消耗，适合减肥时喝，防止消耗能量，摄入过多食物。