秋季到了，人们不再像夏季那么食欲不振，不想吃东西。转凉的天气让美眉们的食欲也跟着大开呢!是不是又有人望着甜食流口水了。意志坚定的为了瘦身还能忍住不吃，可意志没那么坚定的……姐妹们，不用忍了，今天小编就向你推荐几款低卡甜品，由水果和坚果制成，自己动手做做看，一饱口福又不胖。

❤ 椰子草莓CREAM

材料(2人份)

生腰果50g、水30cc、枫糖浆20g、香草豆0.25cm、椰枣15g、椰子片25g、坚果20g、枫糖半杯、草莓(薄皮)适量、薄荷适量。

做法

1. 生腰果放进水里浸泡30分钟以上。

2. 把浸泡过的腰果去掉水分后，和枫糖浆、香草豆、水一起放进搅拌机混合搅拌。搅拌后放进冰箱冷藏。

3. 把椰枣、椰子片、坚果、枫糖一起混合压碎。

4. 按顺序把2、草莓、3放入玻璃容器，然后用薄荷装点一下。

Point

■把食材压碎的时候，不必弄得太碎，这样吃起来才有口感。

■用透明的倒三角形状的玻璃杯来装，然后用勺子一口一口地吃，感觉超赞的哦!