肥胖的原因，最通俗的解释是什么？那就是吃的多了，消耗的少了。脂肪才会才身体上堆积。减肥药、减肥操、各种节食，都是对付肥胖的最常用手段，那么还有一种减肥瘦身餐，也是减肥的重要辅助措施哦。

早餐：半个西柚（无糖、可榨汁）、两个鸡蛋、两片烟肉

午餐：西柚（无糖、可榨汁）、沙拉（酱汁不限）、肉类（任何煮法均可）

晚餐：半个西柚（无糖、可榨汁）、肉类（任何煮法均可、鱼类最佳）

以下二选一：1.绿色或红色蔬菜类（可配任何酱汁、牛油也可）2.沙拉（酱汁不限）

（如有需要只可饮一杯无咖啡因咖啡或淡茶）

小食：一杯番茄汁或脱脂奶