肥胖的原因，最通俗的解释是什么？那就是吃的多了，消耗的少了。脂肪才会才身体上堆积。减肥药、减肥操、各种节食，都是对付肥胖的最常用手段，那么还有一种减肥瘦身餐，也是减肥的重要辅助措施哦。

4、谨记要避免甜食、面包等，蔬菜不包括食用白色蔬菜类、番薯、白洋葱、马铃薯、芹菜。

5、食品中的油份不会产生脂肪，反而会帮助脂肪燃烧，所以你可以食用牛油或者油炸食品。

6、这份餐单要连续吃12天，之后停两天，如有需要可重复吃12天， 再停两天，以此类推。