既然选择了减肥，就不能把坏习惯带到自己的减肥大计里面来，减肥的目的是什么？消耗脂肪！生活中的许多方面都会违背消耗脂肪基本准则。那么，你在减肥中犯过这些错误吗？

请不要犯这样的错误3：吃一口零食不算什么

不管是从同事办公桌拿来的糖果，还是吃完你孩子的薯条， 平均每一口零食的热量约为25卡。

如果一天多吃四口，那么你每月将增加一磅的重量。

停止盲目地乱吃，只吃盛在盘子里的食物，或只吃单份餐量容器里的食物。