看了下面的漫画你就知道不健康的食物对我们的影响有多大了。美眉们，想减肥也是如此，不少标榜无糖食品、无脂肪食品、健康食品，但其实都是高糖、高热量的垃圾食物。想减肥的美眉可要擦亮眼睛，别被忽悠了!想瘦身成功，就先从避开不健康食物开始吧。

无糖汽水

日常生活中很多怕发胖或者有糖尿病的人都喜欢选择喝无糖汽水，这种饮料虽然没有过高的热量，但是从营养的角度来看，这些利用化学元素勾兑出来的饮料对身体是没有一点好处的。人工的甜味剂和香料更有可能引发冠心病、中风和2型糖尿病。

建议：最好避免喝汽水类饮料，可以多喝橙汁等鲜榨果汁，这些果汁虽然含有一定热量但却对身体有益。当然更好的办法就是多喝白水或绿茶。