每天都在为如何减掉一身的赘肉而苦恼，其实是没有找到合适的减肥方法，减肥的方法千千万万，只要合适你的具体情况，加上持之以恒，你定能成功。

4、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。