饭前饭后的生活习惯，对于保持体形有着不可估量的作用。尤其是饭后当我们吃的很饱的情况下，更要想办法维持我们的身体平衡，来学习一下吧。

三、喝杯芹菜汁

芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。