靠饮食来调整自己的身材是可取的一种方法，但是许多食物，我们在给它定性的时候会出现一些偏差。一些你认为可能是垃圾食品或是不健康的食品，可能是对你的减肥有很大帮助的食品。

5、椰子增加你的新陈代谢

椰子虽然含有饱和脂肪、椰子油，但是它可以增加你的新陈代谢有助于你减肥。椰子油不会增加你的胆固醇水平，反而还能降低消化不良的症状。