还有我都还是习惯要拉筋伸展身体曲线，不过我现在变成一边淋浴冲热水放松，一边弓箭步拉筋之类的，让身体更加放松，有做有差喔! 我发现自己的身体柔软度比奈特好很多哈哈哈，多让身体动动!是非常有好处的，千万不要懒惰，有些日常生活的小习惯只要改掉，变成易瘦体质绝对不是难事喔!