饭后百步走，活到九十九。还记得这句俗语吗，今天，虽然大家不会信饭后百步走的神奇功效，但是起码要认识一点，饭后你的行为习惯会直接影响到你的身体的变化，从健康到体型！

吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。