饭后百步走，活到九十九。还记得这句俗语吗，今天，虽然大家不会信饭后百步走的神奇功效，但是起码要认识一点，饭后你的行为习惯会直接影响到你的身体的变化，从健康到体型！

饭后喝大麦茶或橘皮水

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。