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6款黄瓜减肥餐让你吃着吃着就瘦了(2)

来源：ChinaZ | 2012-10-13 08:38 | 精彩专题

黄瓜是不错减肥蔬菜，很多女性朋友都把黄瓜作为减肥食品的首选。但是偶尔吃些黄瓜会觉得清凉爽口，吃多了就会感觉乏味了，毕竟黄瓜的口感过于清淡了些。那么如何吃好黄瓜，成功减肥呢?下面小编推荐6款很贴心的黄瓜减肥食谱，让你吃着吃着就瘦了.

黄瓜要带皮吃才减肥

黄瓜皮所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有较强的还原能力，可起到清除自由基的作用。另外，黄瓜内含有丙醇二酸类物质，可抑制体内糖类物质转化为脂肪，起到调节体重的作用。