许多女性朋友抱怨，身材一直在走样，却没有时间好好减减肥瘦瘦身。其实，你这完全是为自己的懒惰找的托辞，想瘦身，哪里都可以，不信小编来告诉你，看看在办公室如何让你瘦身！

4、站姿抖手

目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。

成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。

运动强度：整个动作不超过30秒。

放松指数：★★★