许多女性朋友抱怨，身材一直在走样，却没有时间好好减减肥瘦瘦身。其实，你这完全是为自己的懒惰找的托辞，想瘦身，哪里都可以，不信小编来告诉你，看看在办公室如何让你瘦身！

5、收背运动

目标：放松上背部，增加胃动力

站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。

动作强度：整个动作不超过45秒