饱含减肥法确实也是不错的减肥方式，但是需要长期坚持才能有效，许多性急的MM可是受不了的。如果在饮食减肥的同时，再搭配上运动减肥效果就相当完美了。普拉提就是MM们燃脂瘦身的利器。下面小编通过几组问答，教你如何利用普拉提完美瘦身，打造S形好身材。

2.普拉提如何进行？

进行方式主要有两种：

▋垫上训练：一系列在垫子上进行的地板动作，不需任何器具就能完成，是普拉提的精华。

▋器材训练：使用普拉提专属器材协助训练。

3.普拉提能减肥吗？

普拉提主要的功效在矫正姿势、美化肌肉线条。如果体重过重，谢菁珊建议搭配有氧运动(如游泳、慢跑等)，两者相辅相成，才能达到燃烧脂肪、雕塑线条的理想效果。