秋天是收获的季节，新收获的蜂蜜给秋天带来更多的甜蜜。蜂蜜具有不错的减肥效果，一直深受减肥人士的欢迎。但是食用蜂蜜减肥也是有讲究的，到底怎样才能让蜂蜜的作用发挥到最大呢?下面小编告诉你如何充分利用蜂蜜减肥，实现瘦身与养生两不误。

蜜酥粥

材料：蜂蜜、粳米50克、酥油适量

做法：

1、首先取一个锅，将粳米放进锅中，并倒进适量的清水，一起煮成粥。

2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中，再煮几分钟，等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。

蜜酥粥的做法非常简单，就是在一般的煮粥工序加入酥油和蜂蜜就行了。粥是一种流食，秋季胃口大增，这个季节多食用流食有助于增添饱腹感，降低你的进食量，防止过度进食阻碍减肥进程，而且秋季本来就非常适合喝粥，中医建议秋季早餐加入粥食来达到养生目的。蜂蜜融进粥中，能增加粥的可食度，味道非常好，MM们周末不妨一试哦。