辛辛苦苦地做运动，不就是为了把身上多余的赘肉减掉吗?可是有些MM发现，坚持了好长一段时间的运动后，减肥毫无起色，是哪里出了问题呢?小编告诉你，有可能是食物方面的原因，有些日常食用的食物，含有相当高的热量，MM可能在不经意间就把减掉的体重吃回来。

吃新鲜水果

专家研究发现，不少果汁类饮料都含有添加剂，不利于身体健康。而水果经过打碎后达成的果汁，纤维素含量大大降低，反而无益于身体。

更好选择：选择新鲜的水果，整个吃掉而不是打成果汁。