不要总是一味的抱怨自己的身材如何如何的每况愈下，任何事情都要善于总结出它的原因。之所以胖，必须是有原因的，反思一下，生活中我们犯了哪些饮食方面的大计了吗？

4、不要勉强自己吃吃不下的美食。

很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。