平时由于忙着上班，很少有闲暇时光誊出来去专门瘦身减肥。而每天在办公室上班，变胖似乎又是一个必然的趋势，所以，你必须选择一个成功率比较高的减肥方法，看看下面这些例子，你是否注意了呢？

4、没有提前热身　　由于是从睡梦中初醒，在你开始真正的锻炼之前花几分钟时间热身显得尤为重要。快走，慢跑，爬楼梯，或跳跃运动不仅能让肌肉热身，还能促进血液循环使你头脑清醒，这样可以降低因为早晨迷迷糊糊就开始运动而导致受伤的可能。