减肥的美眉们是不是认为减肥的孩纸要远离美食呢？那你就out了，难道你没有听说过“瘦是吃出来的”吗？所以减肥的美眉们知道吃什么才是最重要的。下面小编就为大家介绍几种减肥食谱，让你越吃越瘦！

减肥食谱饮食大法

科学的饮食减肥五

补充钠盐：限制进食可导致胃容量过低而强烈收缩，产生胃痛的感觉。晕眩。可使身体失去大量的钠盐，而钠和水在维持血容量和血压中十分重要，血压下降。沮丧，抑郁。很多节食者会感到心烦意乱，情绪不佳，因为节食扰乱了血糖和胰岛素的平衡，血糖过低所致。缺乏钙质或维生素也导 致情绪低落的原因。疲乏无力过低碳水化物的节食法，因为身体被迫燃烧太多脂肪，甚至动用了较多的蛋白质，导致体制下降。