爱美之心人皆有之，看着屏幕上那些光鲜耀眼的明星，不羡慕才怪呢。明星也是人，她们怎么会把身材保养的那么好?有什么绝招吗?下面就跟小编一起看看明星快速减肥方法，咱也来个快速减重，塑造S型身材。

■ 丁当：了解自身体质 瘦身事半功倍

从出道到现在丁当的身材越来越火辣，丁当减肥秘诀是什么呢?日前丁当公开是自己的瘦身方法，丁当对于瘦身有自己的一套想法，为了成功减肥，丁当下定决心，一定要贯彻到底，最终成功减肥。现在来看看丁当减肥变瘦是用了什么方法吧。

自从下定决心减肥后，丁当就严格执行减肥计划，丁当减肥主要是通过运动和控制饮食的方法。丁当是怎么利用运动和饮食成功减肥的呢?

‖多运动

为了准备演唱会，丁当加大运动量，除了固定的练武时间外，平时在家里也要跳1-2小时。跳舞对于减肥瘦身十分有效，跳舞时需要调动身体的各个部分，能够更好地燃烧身体的脂肪。

除了跳舞外，丁当还会到健身房做运动。丁当表示通常会先以20分钟的跑步开始。然后再针对身体肥胖的部位，例如手臂、大腿进行针对性锻炼。丁当透露，每次去健身房都要锻炼2小时才离开的。丁当表示运动时消耗大量的热量，所以要特别主要补充水分，加强新陈代谢，这样才能帮助身体排出毒素和体内的废物，更好地塑造身体线条。