很多MM都会羡慕别人的好身材，也曾下决心立志减肥，并制定了周详的减肥计划，运动、饮食等等。可是真到开始实施起来，又觉得减肥好辛苦，好难坚持的说。有什么办法可以帮助懒人减肥吗?下面小编就分享懒人减肥经验，让你月瘦3公斤，减肥无压力。

到底是哪四宝呢? 别急,马上告诉你!

减肥四宝 ~ 火龙果,芭乐,蕃茄,绿竹笋。

这四样的特色就是体积大,低脂高纤,容易有饱足感,对减肥特别有效!而且她们都有一个共同的特色,就是少糖,少油,富有高矿物质,维他命及高纤维,含有身体所需要的养分,都不会太甜,吃了不会胖!

除了绿竹笋有季节之分,取得较不易(直接被我放弃),其他的水果都很容易买到。