减肥大军成千上万，得来的经验也各有千秋。如何有效的减肥，小编觉得听听这些减肥达人的经验也未尝不可。下面介绍的这位减肥达人，就是利用中医按摩和刮痧成功瘦身的极好例子。希望自己像她那样完美瘦身吗?一起看看吧。

利用刮痧板(两头皆可)，将手臂由下往上刮(推)，运用刮痧板比用手指更能够感觉到按摩的力道，我自己总有个错觉总觉得感觉越明显越有效~哈哈哈哈

只是刚开始刮真的会觉得超酸超酸，在进行刮痧前别忘了抹上乳液才会方便按摩喔////不然整个会很干涩(皮肤容易红肿受伤的)