减肥大军成千上万，得来的经验也各有千秋。如何有效的减肥，小编觉得听听这些减肥达人的经验也未尝不可。下面介绍的这位减肥达人，就是利用中医按摩和刮痧成功瘦身的极好例子。希望自己像她那样完美瘦身吗?一起看看吧。

腰部穴道按一按

将手插腰这个穴位叫做"肾俞穴"，如果不知道如何找到这个穴位的话它大概在肚脐两指外的正后方~通常只要做插腰的动作就很容易找到这个穴位呢///配合吸气时按压...吐气时身体再稍稍往前倾，

很多人应该都跟我一样好奇这个穴道有什么特殊的作用?我想希望自己能有个水蛇腰的美眉肯定需要它~简单的说:这个穴道可以消除腰部赘肉，可以美化腰部的线条////还可以促进肠道蠕动呢^^像一般坐办公桌的妞儿，很容易在不知不觉中形成了游泳圈(我好像也有一点了~呜)消除腰部脂肪就试试看这招吧///

大家都会很好奇大概要做多久的时间?我通常都是这几个动作(此篇7个动作合起来做10分钟)要将时间延长也是OK的啦!