对很多MM来说，减肥是个老生常谈的话题，常常减，常常肥。原因就是减肥容易保持难，所以总在减肥—减肥成功—反弹—再减肥中来回折腾，有什么办法可以有效防止减肥反弹呢?来看看小编带来的防反弹方法吧。

温馨提示：

不要采用以下的减肥方式，否则容易反弹，之前的努力就白费了，请大家注意啊!只有健康的饮食和运动才是正确又反弹率低的减肥方式。

1.单一食物减肥法 反弹率：95%

2.不吃油减肥法 反弹率：90%

3.低卡食物减肥法 反弹率：70%

4.吃减肥药减肥法 反弹率：30%

5.激烈运动减肥法 反弹率：30%