要想减肥成功，有两大必须坚持的原则，少动嘴多动腿。很多人把不吃早餐归结为“少动嘴”的一种，其实这是大错特错的，非但对减肥没有一点好处，反而会导致身体受伤。下面小编就给减肥MM们说说健康早餐减肥小贴士以及吃什么样的早餐更减肥!

早餐要吃饱：

淀粉和高脂肪会让你早上打瞌睡，早餐应该要尽量选择营养丰富的食物，这些食物会在整个上午给你散发能量，让你时刻充满饱腹感。另外还应选择富含纤维和高蛋白的搭配，这些食物会让你精力充沛。需要注意的是，早餐中的糖分不宜太高，不然会让你吸收到过多的热量，不利于减肥。