做母亲是伟大的，可是产后身体走样却是许多年轻女性无法面对的，甚至担心老公会因为自己身材变型而偷腥的也大有人在。其实要修炼成产后辣妈也不难，今天小编就教你运动+按摩两式产后收腹方法，迅速平坦小腹，升级完美辣妈。

‖产后减肥瘦身时一定要制定饮食计划

选择热量低的食物，多吃土豆、西红柿、菠菜、花生等。这些食物富含卵磷脂，能消灭脂肪团，可通过重建细胞壁来修复皮肤组织，让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧，使脂肪团难以凸显出来。

‖在沐浴时消去腹部脂肪，赶走肚腩

沐浴时选择柔软的毛刷或者天然丝瓜布磨擦腹部肌肤，反复刷洗腹部，刷掉腹部干燥皮屑，这样也能刺激淋巴循环。然后将沐浴乳和浴盐混合，均匀涂在肚子上并且进行按摩，这样也能有效去除腹部角质。然后再用冷热水交替冲洗腹部。冷热水交替法对于减去腹部脂肪十分有效，同时还能紧致腹部肌肤，恢复腹部完美曲线。